สำหรับหลายๆ คนที่ต้องการลดน้ำหนัก คงคิดว่าแค่ออกกำลังกายก็จะทำให้เราผอมได้ หรือบ้างคนอาจคิดว่าแค่เราอดอาหารก็จะทำให้เราผอมได้แล้วเช่น แต่แท้ที่จริงแล้ว 2 ความเชื่อที่กล่าวมานี้เป็นความเชื่อที่ผิดมาโดยตลอดค่ะ สำหรับการที่เราจะผลน้ำหนักให้ได้ผลดี มีรูปร่างหรือสัดส่วนที่สวยงามแท้ที่จริงแล้วเราต้องออกกำลังกายควบคู่กับการทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ บวกกับการดื่มน้ำเปล่าให้ได้ในปริมาณที่ร่างกายของเราต้องการต่อวันจะเห็นผลมากเลยทีเดียว
